El síndrome del computador en Manos y muñecas (parte 4)

Efectos:

  • El uso intensivo del ratón puede ocasionar tendinitis de las muñecas y dolores en las coyunturas de los dedos.
  • Los expertos refieren que el empleo de la PC fomenta la enfermedad síndrome del túnel carpiano: una inflamación en los nervios de la muñeca por los movimientos inapropiados en forma repetida. Produciendo como consecuencia: Molestia, dolor, ardor, entumecimiento u hormigueo en la palma de la mano, la muñeca, el dedo pulgar y en los dedos de la mano.

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Recomendaciones:

  • Retirar las manos del teclado para relajarlas y estirar los músculos. La idea: evitar el entumecimiento
  • Utilizar el ratón con una almohadilla especial para descansar la muñeca
  • Se sugiere un ratón ergonómico que se adapte a la mano
  • El teclado debe estar a la altura de los codos
  • Aconsejan adquirir un teclado ergonómico por una poderosa razón: se adaptan a la curvatura de la mano y evitan los dolores producidos por el tipeo sistemático
  • Escribir con las manos elevadas sobre el teclado para extender la muñeca.

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